L’emergenza Coronavirus ci tiene a casa, ma ciò non significa che non possiamo rimanere in allenamento. Bastano un tappetino e un’app per allenarsi da casa, per continuare a fare quello che abbiamo fatto in palestra o per avviare una routine giornaliera tutta nuova!
Ecco la top 5 delle migliori app da usare:
- MyFitness Pal, da scaricare gratuitamente. Questa app vi aiuterà a raggiungere l’obiettivo di perdere peso e dunque di dimagrire. Riuscirete a tenere sotto controllo l’allenamento monitorando il consumo calorico.
- Sworkit Stretching, anch’essa gratuita. Vi consentirà di guardare e creare Video Allenamenti personalizzati su misura per voi. Basterà scegliere tra forza, cardio, yoga o stretching, selezionare qualsiasi durata da 5 a 60 minuti e seguire il video-allenatore per sapere esattamente cosa fare!
- Nike Training Club, gratis. Prevede una vasta serie di allenamenti gratuiti (oltre 185 allenamenti) : esercizi di forza e resistenza, sedute di yoga e mobilità. Ogni allenamento con la guida dei Master Trainer Nike di fama mondiale. Sono presenti anche degli allenamenti realizzati da atleti come Cristiano Ronaldo: fatti motivare solo da grandi atleti!
- Keelo – Strength HIIT Workouts. Questa app è a pagamento (circa 12 euro al mese) e prevede una serie di workout brevi e intensi spiegati con video interattivi.
5. La migliore app consigliata dallo staff
L’app in questione si chiama Fitness Femminile – Allenamento Donne, ti aiuta a bruciare il grasso addominale, tonificare i glutei, ottenere gambe più snelle, un girovita più slanciato e tenerti in forma. Segui il programma di allenamento a casa per sentire gli effetti. Mantieniti in forma e migliora te stessa!
Comprende tutta una serie di esercizi:
- Esercizi veloci ed efficaci per ottimizzare l’eliminazione del grasso
- Efficacia dimostrata scientificamente nella perdita di peso e nel miglioramento della salute
- Gli esercizi sfruttano il peso del corpo, senza il bisogno di attrezzature
- Esercizi per la perdita di peso per tutte le zone del corpo
- Istruzioni tramite video e animazioni. Come avere un personal trainer
- 100% GRATUITA! Nessuna funzione bloccata
- Adatta alle principianti
- Esercizi a casa per tutto il corpo, esercizi per glutei, esercizi per addominali per donne, esercizi per le gambe per donne, esercizi per perdere peso, esercizi per bruciare i grassi
- App gratuita per donne con esercizi creati appositamente per perdere peso
- Suggerimenti dell’allenatore in ciascun esercizio, per aiutarti ad eseguire gli esercizi correttamente e ottenere risultati migliori
- Esercizi di riscaldamento e stretching
- Monitora i progressi nella perdita di peso
- Tieni traccia delle calorie bruciate
- Adatta per principianti e professionisti
- Perdi peso con il tuo personal trainer
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