Rivivere e avere il controllo dei propri sogni: ecco come fare

Hai mai voluto rivivere uno dei tuoi sogni più significativi? Oggi ti spiegheremo con semplici passaggi come avere il controllo dei tuoi sogni.

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Disegna e scrivi i tuoi sogni

Per iniziare Compra un blocco notes, Scrivi sul blocco quello che vorresti sognare oppure Ogni mattina, non appena ti svegli, scrivi sul blocco ciò che hai sognato.

Segui i consigli che ti diamo di seguito per sapere cosa registrare del sogno che hai fatto. Proprio come un atleta, stai allenando la tua mente in modo che ricordi il sogno fatto. Più ti alleni, più dettagli sarai in grado di ricordare. Prendi nota dei punti in comune rispetto al sogno fatto e quello che desideravi fare. Cerca di essere più specifico possibile nella tua descrizione.

Esercitazione

Concentrati sul tuo obiettivo. Ogni sera, prima di andare a dormire, leggi più volte la descrizione del sogno obiettivo in modo da averlo fisso nella tua testa: Assicurati di capire perfettamente il senso di quello che leggi in ogni momento.

Sdraiati, chiudi gli occhi e pensa al tuo sogno obiettivo. Rilassati. Pensa ai dettagli del sogno. Se ti aiuta prova a immaginare davvero il tuo sogno. Fallo in prima persona dall’inizio alla fine. Cerca di vivere l’esperienza attraverso i tuoi occhi. Vivi le esperienze del sogno nell’esatta sequenza in cui le hai immaginate.Mettici tutto l’impegno possibile, ma rimani tranquillo. Pensa solo a rilassarti. Vai a dormire mantenendo nella tua testa questi suoni ed immagini. È importante che tu sia capace di ricordare il sogno fatto una volta sveglio.

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Fonte: WikiHow